Vencer uma corrida depende do poder do voo mental antes de entrar no circuito. Pilotos da Red Bull Air Race falam sobre suas experiências com voo mental e qual sua importância.
Pesquisadores ingleses determinaram que, quando visualizamos algo em cores vivas e com detalhes, nossas mentes não podem determinar se estamos realmente olhando para o item ou apenas o imaginando.
A visualização também é chamada de imaginação, ensaio mental ou meditação. Não importa o termo, as técnicas e conceitos básicos são os mesmos: visualização é o processo de criar uma imagem mental ou intenção do que você quer que aconteça ou sinta na realidade. Visualizar é imaginar uma cena completa com imagens de um melhor desempenho anterior ou de um resultado futuro desejado.
“Em sua mente, você sabe exatamente como tudo vai se desenrolar se der certo, e também está confiante de que, se não der certo, você sabe o que vai fazer, como vai ver, como você vai reagir. Tudo isso faz parte de um preparo mental.” Matt Hall, Piloto da Red Bull Air Race
E esta técnica é comum no campo dos esportes de alto desempenho como, por exemplo, na fórmula 1, natação, surf, em corridas aéreas, acrobacia aérea de competição dentre muitos outros.
Cientistas e fisiologistas esportistas russos mostraram que a visualização pode melhorar a memória muscular. As imagens compartilham mecanismos neurais com processos reais de preparação e execução motora.
Portanto, o fazer mental e neste caso aqui, o voo, é um ensaio, onde inúmeras conexões sinápticas vão acontecer, melhorando as futuras respostas. Depois disso, durante o fazer propriamente dito, o voo, o piloto vai poder experimentar um processo de consolidação daquele ensaio anterior. A repetição, por sua vez, vai levar o conjunto destes processos mentais e físicos a um estado de domínio.
Agora que você sabe que o voo mental é um método legítimo de aprendizagem que pode aumentar suas habilidades e fluência quando executando uma atividade psicomotora, quero instruí-lo a como se preparar de forma adequada para seu voo de instrução.
Um bom voo começa na véspera:
1° Passo Revisar o voo anterior.
a) Quais manobras foram realizadas?
b) Quais foram as principais dificuldades e erros cometidos?
c) Como fazer para superá-los?
2° Passo Pensar nas manobras que serão treinadas no voo seguinte.
a) Pense em cada uma isoladamente e nos mínimos detalhes.
b) Repita o procedimento quantas vezes forem necessárias.
Obs 1:
Muito importante nesse passo é pensar em tudo que pode dar errado e nas coreções que serão implementadas em cada caso. Assim, quando em voo, algo sair do previsto, a correção será AUTOMÁTICA, pois já foi visto no voo mental.
Obs 2:
Não se trata de decorar a sequência de procedimentos, mas de entender como fazer e o porquê de cada procedimento.
Obs 3:
Um erro muito comum é fazer o voo mental onde tudo funciona perfeitamente, não se permitindo visualizar as correções para os possíveis erros que surgirão em voo.
Portanto, antes de agendar seu próximo voo, certifique-se estar mentalmente comprometido, seja fazendo algo pela primeira vez ou pela milésima vez.
Referências bibliográficas:
https://airrace.redbull.com/en/video/fascination-flight-mindflying
https://airrace.redbull.com/en/video/developing-athletes-performance
https://www.flightsafetyaustralia.com/2016/06/mental-as-anything/
Contribuição do Cmte. Nilton - Diretor de Ensino na EFAI
Contribuição da Sra. Rosana Bauer - Psicóloga de Aviação
Escrito por Vinicius Reis.
